몸에게 보내는 러브레터

 

 

몸에게 보내는 러브레터 

당신의 약점이나 핸디캡이라고 생각했던 신체 부위, 체력, 체질 등을 떠올려봅니다. 

먼저, 이 부분의 어려움은 무엇이 있었는지…. 잠시 머무르며 당신 몸의 어려움을 마음에 그려봅니다, 

 

· 몸의 그 부분들이 당신의 요구나 기대에 맞춰 사는 것은 어땠을까요?

· 트라우마의 상황이 있었다면 그로 인한 일상에서의 어려움은 무엇이 있었을까요?

· 신체적인 조건, 체질로 인한 어려움은 어떤 것이 있었을까요?

· 그 부분의 삶이 어땠을까요? 어려웠던 점은 무엇이 있었을까요? 

· 그 부분에게 알게 모르게 당신이 가장 큰 해를 끼친 것은 무엇인가요? 

· 당신의 몸은 당신에게 무슨 말을 하고 있을 것 같습니까? 

 

누군가에게는 집중의 어려움, 무력감, 우울, 불안, 신체적인 질병으로 말하고 있을지도 모릅니다. 그런 증상들이 당신에게 하는 말은 무슨 말 일까요? 잠시 멈춰 귀 기울여 그 말에 주의를 기울여 봅니다.

그럼, 이제 답장으로 러브레터를 써보세요!

지금 여기에서 당신의 몸과 어떻게 관계 맺고 관리할 것인지에 대한 약속을 포함한 편지를 써보세요!