감사와 정서와의 관계 - 감사할 때 우리의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까요?
감사할 때 우리의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까요? 우리의 몸과 정신 건강은 밀접한 관계가 있습니다. 철학, 종교, 심리학, 신경과학 심지어 의학적 관점에서 진행된 연구에도 감사가 수면, 대인관계, 운동의 동기부여, 행복감 등에 유익이 있다고 합니다. 감사할 때 우리의 뇌에서 어떤 일이 벌어질까요? 감사하면 뇌의 구조적 변화가 일어납니다. 누군가의 선행을 보았을 때, 그 장면에서 감동을 받는다면 우리 뇌에서는 변화가 일어납니다. 캘리포니아주립대학 ‘쇼아재단시각역사연구소’에서 이와 관련한 실험을 실시한 바 있습니다. 연구 참여자들은 수백 시간에 달하는 홀로코스트 생존자 증언 영상을 시청하며 누군가에게 도움을 받는 생존자의 사연을 추려냈습니다. 그 다음 취합한 사연을 짧은 2인칭 시점 시나리오로 작성하여 공..
마음챙김 이야기/마음챙김 철학
2024. 7. 3. 16:49
