마음챙김이 소개
심리상담을 망설이는 분에게누군가 타인에게 나의 생각과 감정, 과거와 현재의 개인적인 경험을 이야기한다는 것은 어려운 일일 수 있어요. 많은 분들이 상담 전 “이해 받을 수 있을까? 말해서 뭐해 해결도 안 되는 걸…“ 이런 생각을 한다고 해요. 맞아요. 문제가 없어지지는 않지요. 그러나 상담을 통해 현재의 어려움을 다른 관점으로 바라볼 수 있게 되기도 하고, 문제를 다룰 수 있는 내적인 힘이 생기기도 한답니다. 왜냐하면 머릿속에서 과거와 현재의 경험, 여러 감정들이 서로 복잡하게 엉켜 있어 명료하게 바라볼 수 없었던 것들이 상담 과정에서 하나씩 이해되고 정리되며 어려웠던 감정은 치유될 수 있기 때문이지요. 누군가에게 나의 이야기를 말한다는 것이 익숙하지 않을 수 있어요. 용기를 갖고 시도하는 순간부터 변화..
마음챙김이 소개
2024. 1. 26. 17:17