왜 우리는 이렇게 마음이 힘들까?
마음이 힘들지 않고 평안을 유지하려면 현재 무슨 일이 일어나고 있든 좋고 나쁨에 대한 판단하지 않는 것, 저항하지 않는 것이 필요합니다. 저항은 우리가 순간 순간의 경험이 실제와 달라야 한다고 믿을 때 발생하는 마음속 투쟁입니다. 예를 들어 출퇴근 시간 교통체증에 대한 마음의 저항이 있는 경우 우리 마음에서는 다음과 같을 일이 일어날 수 있습니다. “젠장! 고속도로가 완전 주차장이네! 또 늦을 것 같아! 그리고 저 멍청한 놈은 왜 내 앞에서 끼어들려고 하는 거야!!! 수용이란 현재 일어나고 있는 일이 마음에 들지 않더라도 그 일이 일어나고 있다는 것을 인정하고 상황이 우리가 원하는 대로 되지 않는다는 사실에 묶여있지 않는다는 것을 의미합니다. 수용이란 저항으로 인해 발생되는 부정적인 에너지로부터 자신을 ..
우리 일상의 삶
2024. 3. 30. 08:41
