감사 편지 쓰기
감사함을 느끼는 것은 건강과 행복을 향상시킬 수 있습니다. 감사를 표현하면 좋다는 것을 알지만 때로는 감사의 표현이 일시적이고 피상적일 수 있습니다. 한 번도 제대로 감사를 표한적이 없는 사람에게 감사 편지를 써보세요. 본 수행은 관계에서 사려 깊고 신중한 방법으로 감사를 표현하는 것이 어떤 것인지 알아가는 시간이 되실 것입니다. 당신에게 매우 친절하고 고마운 사람이지만 진심어린 감사를 표현한 적이 없었던 사람을 떠올려 봅니다. 친척이나 친구, 선생님, 동료, 애인이나 배우자, 자녀일 수 있습니다. 이 세상에 없는 사람일 수도 있고, 먼 곳에 있는 사람일 수 있습니다. 한동안 생각하지 안았던 사람, 깊은 사이는 아니지만 어떤 사람의 특정한 행동 등 마음에 떠오르는 것을 선택해 봅니다. 감사 편지 작성..
마음챙김 이야기/마음챙김 철학
2024. 7. 3. 17:11
