마음챙김

용서는 무거운 주제입니다. 진정한 마음의 해방을 위해서 용서는 불가피합니다. 또한 용서는 연민과 나란히 해야합니다. 자신에 대한 연민, 타인에 대한 연민, 그리고 두 사람 모두에 대한 용서…. 용서 하려면 모든 생명체가 지닌 취약함을 인정해야 합니다. 그리고 그 취약함을 긍휼히 여김이 필요합니다. 진정으로 용서하기 위해서는 네 가지가 꼭 필요합니다. 첫 번째는 죄를 그저 양해하는 것이 아니라 처벌받아 마땅한 죄로 사실 그대로 지적해야 합니다. 두 번째, 가해자를 자신과 다른 악한 존재로 볼 것이 아니라 가은 죄인으로 그와 자신을 동일하게 여겨야 합니다. 상대가 잘 되기를 바래야 합니다. 세 번째, 복수를 꾀하고 되 갚을 것이 아니라 빚을 스스로 부담해 가해자를 의무에서 벗어나게 해야합니다. 마지막은 관계..

마음챙김 자료/스크립트 2024. 1. 31. 18:49