자기 연민 발견 - 자신에게 친절하기 The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
본 글은 The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions by Christopher K. Germer 를 번안한 것입니다. 자기 연민을 발견하다. 자신에게 친절하기 고통 자체는 그렇게 나쁘지 않습니다. 그것은 부당한 대우를 받았다는 것에 대한 극심한 분노입니다. 그것이 진짜 고통입니다. - Allen Ginsberg,poem 당신이 나에게 무슨 말을 하려는지 두렵습니다. 왜냐하면 아마 당신이 말하는 사람과 같지 않을 것이기 때문입니다. 미셸은 내가 한 말에 실망할 거라 예상하며 무뚝뚝하게 말을 이었다. 미셸이 지난 몇 년간 수줍음과 싸워온 이야기를 막 끝냈고 나는 깊은 숨을 쉬고 있었습니..
마음챙김 이야기/마음챙김 철학
2024. 2. 2. 08:15
