위빳사나 수행방법 2
위빳사나 명상의 두 번째 시간입니다. 오늘은 마음의 작동 원리를 이해하는 시간을 가져보겠습니다. 생각과 감정으로부터 매 순간 어려움을 경험하는 분들에게는 아래 내용을 이해하고 명상을 실천하시는 것이 도움이 되실 것입니다. 죄와 성스러움에 대한 보편적 정의 여덟가지 성스런 길에서 실라(sila)와 사마디(samadhi)란?첫째 주 보다는 조금 나아지기는 했지만 아직 어렵기는 마찬가지일 것입니다. 마음은 마을에 들어와 난동을 부리는 야생 들소나 코끼리처럼 안절부절 못하고 흥분해서 날뛰는 것 같습니다. 어떤 현명한 사람이 야생 동물을 잘 길들여 조련한다면, 파괴적으로 쓰였던 그 모든 힘은 이제 건설적인 방법으로 세상과 자신의 삶에 의미와 가치있게 쓰이기 시작할 것입니다. 이처럼 야생 동물보다 훨씬 강력하고..
마음챙김 이야기/마음챙김 수행 방법
2024. 8. 6. 08:19
