중년, 행복한 일상을 위한 팁
이제 나도 중년인데.... 행복을 느끼고 싶어도 여유가 없다! 그런 생각 해보신 분들 많으실 것입니다. 중년기... 아직 독립하지 않은 자녀들과 건강이 안 좋아지신 부모님, 점차 기운은 달리는데 할 일은 아직도 많이 남아있고 자신의 노후까지 걱정해야 하는 삶이 참 버겁게 느껴지기도 합니다. 요가나 명상, 필라테스, 가끔 남편이나 친구들하고 콧바람이라도 쐬고 나면 조금 나으려나 싶어도 사실 이 시간을 만드는 것도 쉽지 않습니다. 게다가 남성이나 여성이나 찾아오는 갱년기 증상들은 삶의 질을 더 저하시키곤 합니다. 호르몬 보조제나 영양 보충제 등을 통해 증상을 완화할 수 있지만, 그것만으로는 나만의 시간과 마음의 평화를 얻을 수 없다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 외부를 돌보는데 지친 몸과 마음은 나만의 ..
우리 일상의 삶
2024. 3. 28. 21:43
