요가와 명상 수행 방법
요가와 명상 수행 방법현대화 된 명상, 요가를 수행할 수 있는 다양한 방법이 많이 있습니다. 요가, 명상 프로그램, 워크숍, 앱은 수백가지에 이르며, 자신에게 맞는 것을 찾는 데에는 시행착오가 있을 수 있습니다. 종교적 전통을 거부하는 이들은 서구화된 요가와 마음 챙김에 더 편안함을 느낄 수 있고, 반대인 사람도 있을 것입니다. 그러나 보다 효과적인 수행을 위해서는 마음 챙김 수련의 근원에 주의를 기울여 보는 것이 필요합니다. 수행의 배경을 잘 아는 사람에게 멘토링이나 지원을 받는다면 수련자는 보다 깊은 수행을 할 수 있을 것이기 때문입니다. 그러기 위해서는 수행의 역사와 영적인 관련성에 관심을 갖는 것이 필요합니다. 마음 챙김 명상을 처음 접하는 사람들이 질문에 올바른 답을 제공할 수 있고, 어려움을 ..
마음챙김 이야기/마음챙김 수행 방법
2024. 6. 9. 16:12
