고민, 걱정으로부터 해방되는 방법
생각으로 인해 고통받는 사람들은 정말 많습니다. 특히 걱정이나 부정적인 생각이 멈추지 않는다면 그것은 단순한 정신적인 고통을 넘어 신체에도 영향을 미치게 됩니다. 과민성 대장증상이나 편두통, 심한 경우 신체기능 이상으로나타날 수 있습니다. 캐나다 퀸스대 연구팀은 실험 참가자들을 대상으로 수면시간(8시간)을 제외한 하루 16시간 동안 자기공명영상(fMRI)을 이용하여 뇌활성화패턴을 측정했습니다. 연구 결과 참가자들은 하루에 약 6,200번의 생각을 하는 것으로 나타났다고 합니다. 연구 결과가 말해주듯 우리는 정말 끊임없이 무엇인가를 생각하며 하루를 보내며 살아갑니다.대부분의 생각이 미래에 대한 걱정과 계획, 과거에 대한 분석이나 후회라는 것에 여러분도 동의하실 수 있을 것입니다. 이는 몇몇 사람에게만 있..
심리 상담에 대하여/증상별 이야기
2024. 12. 2. 12:06
