몸과 건강한 관계 맺기
몸과 건강한 관계 맺기 몸과 건강한 관계를 형성하기 위해서는 모든 관계에서와 마찬가지로 ‘진정한 화해’가 필요합니다. 용기 내서 자신이 부끄럽게 생각했던 부분, 상처받았던 부분과 마주해야 합니다. 과거 경험으로 인한 상처는 특정 부분을 민감하게 만들기도, 무력하게, 혼란스럽게 만들기도 합니다. 그런 경험은 고통스럽기 때문에 반복하지 않기 위해 자신에게 엄격한 기준을 세우게 되기도 합니다. 결국 높은 기준은 실패, 실수라고 느끼는 상황을 더 많이 접하는 결과로 이어지게 되고 실수한 자신에게는 가혹한 처벌을 하며 스스로를 상처 주는 자책과 비난을 하게 되기도 합니다. 이는 인간의 불완전함을 받아들이지 못한 채 살아가는 것입니다. 심리적으로도 신체적으로도 에너지 고갈 상태로 몰아붙이며 살아가게 되는 것입니다...
우리 일상의 삶
2024. 3. 4. 11:08
