자기연민이란?
당신에게 아주 소중한 사람이 어려움을 겪고 있을 때 당신은 그 친구에게 따스함을 전하고자 하는 친절한 마음이 생길 것입니다. 우리는 친구나 가족에게 친절을 베푸는 것을 어린 시절부터 배워왔습니다. 그러나 아이러니 하게도 자신에게 친절을 베푸는 것에 대해서는 누구도 가르쳐 주지 않았습니다. 전통적인 윤리적 잣대는 그 본질적 의미가 와전되어 성숙한 인격을 완성하는 지침이 되기 보다는 자신을 혹독하게 대하고 성찰과 자책의 경계는 모호하게 만드는 아프기만한 회초리가 되었습니다. 진정한 인격의 성숙을 이루기 위해서는 자신과의 관계가 건강해야 합니다. 힘들고 지칠 때 에너지를 줄 수 있고 지혜가 필요할 때 어진 마음으로 도와주고 내면을 공격하는 적이 아닌 동맹자가 될 수 있어야 타인과 세상과도 그런 관계 맺음이 가..
마음챙김 이야기/마음챙김 철학
2024. 3. 27. 09:24
