피곤하고 지친 사람들을 위한 처방
지금 잠시도 쉬지 못하고 살고 계신가요? 우리가 의식 속에서 평안하고 고요히 쉬는 방법을 알려드릴께요. 우리는 누가 나에게 직접적으로 강요하지 않았지만 마치 "긴장하고 열심히 살아야만 한다" 그러지 않으면 안된다고 느끼며 오늘을 살았을 수 있습니다. 그러기에 잠시라도 휴식 시간이 주어졌을 때, 짬이 생겼을 때 무엇인가 해야할 일로 채워야 할 것 같은 마음의 분주함이 늘 있을 지도 모릅니다. 많은 사람들은 마음 챙김을 하며 오랜 시간동안 주의를 집중하려고 하지만 그것 자체로만도 굉장한 스트레스이기도 합니다. 실제 많은 이들이 자신의 내면 세계를 대면하고 주의를 집중하라는 요청을 받았을 때 마음속 복잡함과 마주하게 되는 순간으로 여겨져 이를 어려워하기도 합니다. 사실상 우리 일상은 매일 분주하고 사회적 변화..
우리 일상의 삶
2024. 4. 12. 09:08
