지금 이 순간 마음속 천국 만들기!! (3일 루틴 3일차)
잠자고 있던 마음을 깨워봅니다. 우리는 상호 연결되어 있습니다. 불교의 연기설의 이야기도 마틴 부버의 '나와 너'도 모두 상호 관계에 대한 이야기이듯 어떤 대상이든 혼자서는 그 존재가 어떻다고 정의될 수 없습니다. 그렇기에 마음챙김에서는 공동체, 관계, 연결을 중요하게 여깁니다. 우리는 나 자신과의 과계는 물론 주변 사람들과의 관계에서 서로 긍정적인 영향을 주고 받을 때 심신의 건강을 유지할 수 있습니다. 그러한 깊은 연결성을 이해하고 친절하고 관대하게 말하고 행동할 수 있도록 돌아보는 시간이 필요합니다. 인식을 행동으로 옮기기 나 자신에 대한 이해, 내가 원하는 것을 실현하는 것, 내가 스스로 선택하고 결정하는 능력을 키워 나가는 것은 주변, 세상과의 건강한 관계에 큰 도움이 됩니다. 이러한 현명함을 ..
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2024. 4. 4. 18:58
