Gratitude and Generosity 감사 마음챙김

 

본 과정은 심리 상담학계, 의료계의 최첨단 연구 결과를 기반으로 Greater Good in Action(GGIA)에서 실시한 행복, 탄력성, 친절함을 기르기 위한 감사 프로젝트를 반영한 6주간의 과정입니다. 

참여하신 분들은 감사, 마음챙김, 공감적인 사회적 관계 형성과 같은 긍정적인 삶의 기술을 개발하실 수 있으실 것입니다.

행복한 경험 되시기 바랍니다.

 

1. 프로그램 일정

-  2024년 06월 10일부터 07월 15일까지 

• 6주간 매주 월요일 09시부터 10시까지 60분간

 

2.  프로그램 참여 장소

-  온라인 Zoom 회의 참가

https://us06web.zoom.us/j/7367923099?pwd=QnBjV3QzMVc4dDBLVTRPZVF3RFB5QT09

회의 ID: 736 792 3099.  암호: 1234

 

3.  프로그램 과정

• Session 01(24. 06. 10) : 감사에 대한 이해
• Session 02(24. 06. 17) : 감사의 습관
• Session 03(24. 06. 24) : 감사의 정서조절
• Session 04(24. 07. 01) : 감사와 내려놓음
• Session 05(24. 07. 08) : 감사와 관계
• Session 06(24. 07. 15) : 감사의 확장

 

4. 프로그램 참여 규칙

• 프로그램의 규칙은 참가자들의 성장을 돕기 위한 것으로, 모든 프로그램 참가자들은 프로그램의 규준을 지켜주셔야 합니다. 
• 프로그램의 규칙은 대화 규칙, 과제 수행입니다. 자세한 것은 첫 Session에서 안내받으실 수 있으실 것입니다.

 

5. 프로그램 참여 신청 및 참가비 안내

• 프로그램 참가 신청 : 원하시는 분들은 아래 링크에 접촉하셔서 신청서를 작성해 주시기 바랍니다.

https://forms.gle/KhAvFcYwtY48FLtw7

 

• 비용안내 : 본 프로그램은 최소 5만원부터 15만원까지 선택할 수 있는 Donation을 적용하였습니다. (어려운 상황에 계신 분-5만원, 일반 상황에 계신 경우-10만원, 어려운 상황에 계신 분을 돕고자 하는 의도가 있는 경우-15만원)

 

6. 프로그램 지도자 안내

본 프로그램은 캘리포니아 대학교 버클리 캠퍼스의 인식 훈련 연구소(Awareness Training Institute)와 그레이터 굿 사이언스 센터(Greater Good Science Center)에서 개발된 프로그램으로 황지은(상담학Ph.D, 마음챙김 국제 명상/요가 전문 지도자)가 진행하는 것입니다. 

• 참고도서 : 감사의 재발견 - 제러미 애덤 스미스, 키라 뉴먼 外
• https://greatergood.berkeley.edu/