마음챙김 RAIN 과정 - 적극적 마음 돌보기

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Mindfulness RAIN Meditation - 적극적 마음 돌봄

RAIN은 어려운 감정, 복잡한 생각으로 지친 몸과 마음을 효과적으로 돌보고 치유할 수 있는 마음챙김 수행입니다. 

 

이 과정은 지금 이 순간 내면에서 일어나고 있는 일에 대한 자각을 일깨우고, 어려운 감정과 복잡한 생각속에 매몰되는 것이 아닌 분리되어 친절함으로 함께하며 돌볼 수 있는, 자신과 친밀하고 치유적인 관계를 형성할 수 있도록 돕는 마음챙김 과정입니다.

 

과정 안내

- 마음챙김을 처음 접하시는 분의 경우 기초과정에 먼저 참여하실 것을 권합니다.

- 본 과정은 6주간 매주 1시간 온라인(Zoom)으로 진행됩니다.

- 프로그램의 참가 비용은 Donation으로 선택 가능합니다.

 

참가신청

https://forms.gle/SN9xoXZYVNnV6FFx9

RAIN 마음챙김 참가 신청