마음챙김 심화 클래스 모집 - Recognizing Awareness

 

마음챙김 심화 클래스 모집 - Recognizing Awareness

요구된 삶을 살아가는 것이 아닌 주체가 되어 의도된 삶을 살아간다는 것, 학습된 것들로 인해 만들어진 반응을 내가, 의도적으로 수정하는 시간.

요즘 우리는 비이원성(NONDUALITY), 공허함. 자각.. 이런 말을 많이 듣습니다. 하지만 이

게 무슨 뜻일까요? 그리고 어떤 관련이 있을까요? 왜 중요한 걸까요?

심화 과정에서 여러분들은 이런 질문을 자문하고 답을 만들어가는 시간이 될 것입니다.

 

사람에게는 누구나 편향된 삶의 지향이 있습니다. 건강하지 못한 관점이나 불균형 상태가 있게 마련입니다.

진로, 경제적인 것, 관계적인 것, 건강… 균형이 깨어진 편향된 무엇은 세상 원리에 맞지 않기에 어느 순간에는 특정 영역에서 변화가 필요하다며 사인을 보내는 순간이 있습니다. 처음에는 순간에 나타나고, 일상에 나타나고 점차 쌓여 삶에 나타납니다. 그러기에 인식하고 인식하는 것을 알아차리는 것이 필요합니다.

그래야 의도를 세우고 반응을 바꾸며 선택한 삶을 향해 나아갈 수 있을 것입니다.

 

본 과정에서는 인식 자체가 미묘한 현존을 인식하는 것이며, 해방된 잠재력이 주는 선물이 무엇인지 알아가실 것입니다. 우리가 습관적으로 긴장하고 동요 되었던 익숙한 패턴으로부터 해방, 사랑, 연민, 평정심의 자연스러운 배양으로 이어지는 방식이 어떤 것인가?에 초점을 맞출 것입니다.

 

무엇을 심고 사는가?

어떻게 보고, 느끼고 혹은 못느끼고, 억압하고 억제하며 살아가는가?

나, 타인, 세상과 온전히 함께하는 것이란 어떤 것인가?

 

• 본 과정은 집중 수행을 촉구하고자 합니다. 일상에서도 매일 15분 이상 수련하시는 것을 필수로 하며 점차 본인의 삶의 리듬에 맞춰 늘려가는 것을 권유합니다.

• 과정 중에서도 수련에 집중하고자 합니다. 강의, 수행, 수행관련 질의응답으로 진행됩니다. 보다 깊은 수행, 인식하며 살아가는 삶을 경험하고 싶으신 분들에게 유용한 시간이 되실 것입니다.

• 최대한 경험적이 될 것이며, 매주 여러분이 직접 시도해 볼 수 있는 명상 과제가 제공됩니다.

 

1. 프로그램 일정

- 5주간 25년 02월 24일(월)부터 25년 3월 24일(월)까지

- 매주 월요일 21시부터 70-90분간

2. 프로그램 참여 장소

- 온라인 Zoom 회의 참가

https://us06web.zoom.us/j/7367923099?pwd=QnBjV3QzMVc4dDBLVTRPZVF3RFB5QT09

 

3. 프로그램 참여 신청 및 참가비 안내

프로그램 참가 신청을 원하시는 분들은 아래 링크에 접촉하셔서 신청서를 작성해 주시기 바랍니다.

https://forms.gle/LqEyPf7BLrBPcsto6

- 비용안내 : 10만원

- 카드 결제 : https://www.awarenessof.com/plans-pricing

예약상담결제 | MINDCARE 심리상담연구소

4. 프로그램 지도자 안내

본 프로그램은 캘리포니아 대학교 버클리 캠퍼스의 인식 훈련 연구소(Awareness Training Institute)의 명상 전문 지도

자 과정을 수료한 황지은(상담학 Ph.D, 마음챙김 국제 명상/요가 전문 지도자)가 진행하는 것입니다.

 

본 프로그램 진행에 대한 문의사항이 있으신 경우 아래의 연락처로 문의 주시기 바랍니다.

✍ jennyjieun@gmail.com