몸에 대한 감사 - You Belong: Sebene Selassie

 

당신이 한 기도가 “감사합니다”라면 그것으로 충분할 것입니다.

—마이스터 에크하르트

 

 

나와의 친밀감,자신과 연결된 느낌은 몸을 통해서만 발생합니다.

 

몸과의 연결은 언제, 어떻게 일어날까요?

내 삶의 분주함에서 잠시 멈출 수 있는 공간을 만들 때….

내가 서거나 앉거나 누워있을 때, 심지어 몇 분 동안이라도 나 자신을 고요하고 조용하게 내버려둘 때…

바닥, 의자, 침대에서 내 몸의 무게를 느끼고 감각에 주의를 기울일 때.

내가 깊이 들을 때. 항상 표현되기를 기다리는 감사를 느낄 때…

 

몸에서 느껴지는 슬프거나 아프거나 회의적이거나 외로움의 감정은 몸의 감각을 연결되면 깨달을 수 있고 이는 감사한 일입니다.

나 자신과의 연결은 몸에대한 감사에서 시작됩니다.

 

우리는 항상 내 몸에 감사하지 않았습니다. 그래서 시간과 연습이 필요합니다.

몸에 대한 감사를 발전시키십시오.

 

You Belong: Sebene Selassie 중-----

수년에 걸쳐 나는 평생 동안 내 집인 제 몸을 비판하는 데 엄청난 시간을 보냈습니다.

나는 가슴이 너무 작!

나는 다리가 못생겼어!

내 어린시절 낙상 흉터가 싫어!

내 이가 엄마처럼 고르게 나있었으면 좋겠어!

내 사촌들처럼 좀 더 부드러운 머릿결을 원해!

나는 내 코가 마음에 들지 않아!

 

그 모든 것은 암과 중년의 변화 이전에 내가 나의 몸에 대해 불평했던 것입니다. 지금은 머리가 희어지고, 등이 아프고, 왼쪽 다리에 좌골신경통이 있고, 수술로 인한 흉터가 더 많아지고, 방사선 치료로 인한 폐활량 제한, 왼쪽 팔의 림프부종(부기), 일과성 열감, 암으로 인해 기형적이고 변형된 왼쪽 가슴이 되었습니다.

그러나 매일 아침 나는 숨쉬고 살아있는 몸을 갖고 눈을 뜹니다.

보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼고, 알 수 있습니다.

나는 걸을 수 있고 심지어 달릴 수도 있습니다. 나는 큰 질병(할렐루야~)이 없으며 비교적 고통과 문제가 없는 삶을 살고 있습니다.

일부 신체는 그러한 일 중 일부만 수행하거나 만성 또는 급성 문제와 씨름할 수 있습니다.

어떤 사람들은 나보다 훨씬 더 많은 일을 합니다.

우리 몸은 모두 숨을 쉬며 살아갑니다.

명상 교사로서 저는 자신의 몸에 문제가 있다고 믿는 많은 사람들을 만납니다.

모든 성별, 모든 피부색, 모든 성정체감, 모든 능력....

 

종종 우리는 몸을 느끼지 않기 때문에 몸에 감사하지 않습니다.

우리는 몸에 대한 생각을 가지고 있지만 실제로 몸을 감지하지는 못합니다.

몸을 감지할 수 없다면 몸에 속할 수 없습니다.

 

인체는 지구상에서 가장 정교한 유기체 중 하나입니다.

그것은 단일 세포에서 시작하여 구현된 의식의 고도로 복잡한 네트워크가 되었습니다. 신비는 가장 작은 원자 단위에서 존재의 기원과의 연결에 이르기까지 우리 몸에 스며듭니다.

 

우리는 정신적 인식을 훈련한 제한된 방법보다 훨씬 더 많은 것을 인식할 수 있는 능력이 있습니다.